Bu makalede detoks kürü nedir ve nasıl yapılır? inceleyeceğiz.
Detoks, vücudumuzda bulanan zararlı toksinlerin vücudumuzdan atılmasını sağlayan bir yöntemdir. Sağlıksız kişisel alışkanlıklar, aşırı yorgunluk, havada ve suda doğal olmayan çevresel toksinlerin insan vücudunda birikmesi ve bunların doğal yollardan atılamaması nedeniyle vücudun aşırı toksinlerden kurtulması sağlanır.
Detoks, özel beslenme ve egzersizlerle toksinlerden arınmaktır. Beslenmedeki değişiklikler vücudumuza yeni toksinlerin girişini engellemektedir. Günümüzde uzman doktorlar tarafından uygulanan detoks kürleri yanında evde haftada 1, 3 ya da 7 veya 15 günlük uzun kürlerin uygulanması mümkün. Su orucu, meyve suyu diyeti veya tek tip gıda yemek şeklinde detoks kürleri uygulanmaktadır.